Stop Letting Everything Affect You
Samenvatting
'Stop Letting Everything Affect You' is hét handboek dat je helpt om los te laten wat je tegenhoudt. In deze internationale bestseller laat Daniel Chidiac zien waarom kleine gebeurtenissen je hele dag kunnen beïnvloeden en reikt hij bewezen strategieën aan om die patronen te doorbreken.
Met praktische oefeningen en direct toepasbare tools leer je hoe je gezonde grenzen stelt zonder schuldgevoel, de controle over je dag terugpakt en leert leven op jouw eigen voorwaarden. Dit werkboek is een gids voor iedereen die vaak piekert, veel waarde hecht aan de mening van anderen of vastloopt in zelfsabotage.
Dit boek helpt je om:
overmatig piekeren en overdenken te stoppen voordat het de overhand krijgtdingen minder persoonlijk te nemen;giftige patronen te herkennen en zonder spijt afstand te nemen;je mindset te verschuiven van slachtofferschap naar zelfregie en empowerment;vastberaden door te gaan zonder je groeiproces aan anderen te hoeven uitleggen.
'Stop Letting Everything Affect You' helpt je op weg naar meer innerlijke rust, mentale kracht en persoonlijke vrijheid. Dit boek leidt je stap voor stap naar een leven waarin jíj de regie houdt.
Trefwoorden
Specificaties
Inhoudsopgave
INHOUD
• Inleiding 11
DEEL 1
• Waarom je je door alles laat beïnvloeden 15
o Hoofdstuk 1: De wortel van het probleem: waarom je alles zo intens voelt 17
o Hoofdstuk 2: Niet alleen mensen zijn het probleem – alles is een probleem 23
o Hoofdstuk 3: De gedachtegevangenis: hoe je geest mentale loops vormt 28
o Hoofdstuk 4: Het bredere perspectief 36
o Deel 1: Oplossingen 41
DEEL 2
• Je laat je door je leven beheersen 57
o Hoofdstuk 5: De illusie van controle 59
o Hoofdstuk 6: Het verband tussen controle, afwijzing en het verlangen te ‘winnen’ 62
o Deel 2: Oplossingen 70
o De kracht van reflectie: herken je sterke punten 76
DEEL 3
• De last die je draagt – grenzen en afstand nemen 79
o Hoofdstuk 7: Als je ieders last draagt: de verborgen kosten 81
o Hoofdstuk 8: De kracht van schuldgevoelens en hoe moeilijk het is grenzen te stellen 90
o Hoofdstuk 9: De valkuil van te veel uitleggen en loslaten 95
o Deel 3: Oplossingen 99
DEEL 4
• Het breekpunt: herkenning en besef 111
o Hoofdstuk 10: Verborgen manipulatie: herken het wanneer anderen van jou het probleem maken 113
o Hoofdstuk 11: De laatste keer dat ze jou dit gevoel geven: weten wanneer je weg moet lopen 123
o Hoofdstuk 12: Het verdriet van groei: rouwen om relaties die je achter je hebt gelaten 127
o Hoofdstuk 13: De ontplooiing van je authentieke zelf 131
o Hoofdstuk 14: De lege ruimte: de dood en wedergeboorte van identiteit 135
o Deel 4: Oplossingen 140
DEEL 5
• Onder het oppervlak – andere ideeën die net zo belangrijk zijn 151
o Hoofdstuk 15: Je kunt het! 153
o Hoofdstuk 16: Het stille bedrog van het ego: hoe je geest jou klein houdt 157
DEEL 6
• Wegen naar vrijheid 161
o Hoofdstuk 17: Wat niemand je heeft verteld over vergeving 163
o Hoofdstuk 18: Meer dan geluk: innerlijke rust 168
DEEL 7
• Het licht 173
o Hoofdstuk 19: Licht vinden op je levensreis 175
o Hoofdstuk 20: Ga leven! 181
Anderen die dit kochten, kochten ook
-
Sjoerd Segijn€ 22,50 -
Bart Heuvingh€ 22,99
-
Guido Weijers€ 18,50
-
Brankele Frank€ 24,99
-
Brené Brown€ 24,99
-
Merrick Rosenberg€ 21,99
